Продукты, которые вызывают отечность лица
- Сыроватка Максим
- 25 февр. 2018 г.
- 2 мин. чтения
Все мы привыкли кушать на ночь все что душе пожелается. Потому что мы получаем от этого удовольствие. Мы не хотим отказывать себе ни в чем, и поэтому позволяем себе любимому все что захотим.
Когда вы заметили что у вас сильно отекает лицо, руки, ноги, это говорит о том, что у вас начались проблемы с почками, и стоит обратиться к врачу.
Но зачастую, отечность бывает совсем небольшая, и мы сразу же начинаем паниковать, и думать что у нас какие то проблемы со здоровьем.
Но хочу вас успокоить, эта причина может быть из-за того, что вы вчера вечером съели что-то соленое. Соль задерживает воду в организме, и из-за этого ваше лицо на утро может быть слегка отекшим.
Эту проблему можно обойти стороной, если вы будете знать, какие продукты не стоит есть вечером, чтобы на следующий день, если у вас важная встреча, быть в форме.
И так список продуктов, которые не стоит принимать вечером, чтобы избежать отечности:
1. Сладкие газированные напитки, фруктовые соки и лимон с сахаром.
2. Различные усилители вкуса, а так же различные соусы. Тем более что различные усилители вкуса опасны для нашего желудка, поэтому, я советую совсем от них отказаться.
3. Кофеин. Да, кофе и продукты содержащие кофеин - это продукты диуретики. Они могут вызывать сильное обезвоживание организма. Максимальная доза кофе - 200 мл в день. А так же, если вы выпиваете чашку кофе, то вам нужно после кофе выпить такую же порцию воды, чтобы нормализовать водный баланс в организме, иначе может быть обезвоживание.
4. Соевый соус. Этот продукт так же может вызвать отечность. Поэтому, кто любитель этого продукта, вам мой совет, на ночь не употреблять соевый соус.
И конечно же соль. Это и есть главный продукт, который задерживает воду в организме. Мы больше всего употребляем соль. Поэтому, на ночь минимизируйте прием соли, и вы сможете избежать отечности.
Чрезмерное употребление соли дает нагрузку на наши почки. И со временем они могут дать сбой. Поэтому, задумайтесь о своем здоровье сейчас, и делайте все правильно!
Comments