Blog | personal-trainer

БЛОГ

#перемены #какпоборотьлень #какначатьменяться

Вкратце о спортивном питании, что и для чего нужно. И так, я не буду далеко заходить о составах спортивного питания, а просто скажу...

Многие наверное слышали о том, что бегать желательно более 30 минут, если вы хотите чтобы сжигался жир. А если вы еще не слышали об этом,...

У всех одна беда - это жир на животе. И как бы вам не хотелось, но если вы решили от него избавиться, то вам придется изрядно попотеть.

Витамины очень важны. В следующих статьях я напишу о том, за что отвечает та или иная витаминка, но сейчас в общем опишу ситуацию, чтобы...

Многие задают мне вопрос по поводу того, чем отличается протеин от аминокислот? Так вот, очень просто, наши мышцы состоят из белков, то...

Я уверен, что многие смотрят YouTube и видят как девушки на восьмом а то и на девятом месяце беременности выполняют приседания со...

На картинке изображены продукты, которые улучшают наш обмен веществ. А ниже в статье я напишу о продуктах, которые замедляют наш...

Разминка. Почему она важна перед каждой тренировкой, а особенно важно ее делать зимой, когда вы заходите в зал с морозной улицы. В этом...

Если вы начали тренироваться в тренажерном зале, или просто начали делать пробежку по утрам, в общем вы начали вести здоровый образ...