Витамины очень важны

Витамины очень важны. В следующих статьях я напишу о том, за что отвечает та или иная витаминка, но сейчас в общем опишу ситуацию, чтобы вы знали что витамины очень важны в нашем рационе.

Когда вы сильно урезаете свое питание для того чтобы похудеть, то так же вы уменьшаете количество поступающих в ваш организм витамин. Из-за этого могут быть такие проблемы как:

- ухудшение состояния волос

- ухудшение состояния кожи

- раздражительность и постоянная депрессия

- ухудшение состояния ногтей

И это только самая малость из того, что может случиться, если вы перестанете употреблять витамины.

Поэтому, прежде чем садиться на какую-либо диету, подумайте о том, а разумно ли она сбалансирована? Будете ли вы получать в этой диете достаточно витамин, минералов и других полезных компонентов.

#витамины #минералы #диета #правильноепитание