Как убрать жир с живота

У всех одна беда - это жир на животе. И как бы вам не хотелось, но если вы решили от него избавиться, то вам придется изрядно попотеть.

Вы годами ничего не делали, и вот вам захотелось до весны, за пару месяцев избавиться от всего что вы накопили за все время. Так тоже не получится. Для начала вам нужно исправить свой режим питания. Для этого и тренироваться не нужно. (О правильном режиме питания я буду говорить постоянно).

Только из-за одного режима питания вы сможете убрать немного лишнего, не прибегая к тренировкам. А затем, с помощью тренировок вы продолжаете избавляться от жирка.

И так что нужно делать:

- наладить свой режим питания

- употреблять правильные продукты

- должна быть правильная система питания

- начать тренироваться

И это должно стать вашим стилем жизни, а не так, весна на носу, и вам захотелось к весне привести себя в форму, а затем снова забываете об этом до следующего сезона. Тогда и смысла нет в том, что вы делаете.

Лучше, когда вы начинаете тренироваться три раза в неделю, но через месяц-два, когда вы уже привыкнете к нагрузкам, переходить на тренировки 5 раз в неделю. Это поможет вам максимально эффективно работать над вашими проблемными местами, и быстрее избавиться от жира.

#какпохудеть #питание #режимпитания #диета #какубратьжир #каксброситьвес